Optimera hälsan med Upgrit! Vi har fått äran att intervjua en av Upgrits grundare, Wilhelm Nordenfelt, för att få en bättre inblick i deras vision inom hälsa. De har en tydlig vision – att hjälpa människor optimera sin hälsa genom funktionsmedicin och högkvalitativa produkter. De erbjuder inte endast kosttillskott utan även hälsosamma livsmedel. På bilden …
Mage- och tarmhälsan är viktigast Läs vår senaste intervju med Ellinor Ladenberg från hälsokostföretaget Holistic: Vem är ni och vad är er vision inom hälsa?🧡Holistic har i över tjugo år utvecklat och förnyat ett brett sortiment av premiumtillskott med rena, lättupptagliga ingredienser baserat på den senaste forskningen. Vi tummar aldrig på våra recept eller vår …
Ät säsongsbaserat mellan april och juni! Att välja säsongsanpassad mat har många fördelar!♻️💚 Här är några av dem: 💰Kostnadseffektivt: Säsongsanpassad mat är oftast billigare eftersom den är mer tillgänglig. Detta innebär att du kan njuta av färska och prisvärda råvaror som passar din budget. ✅Bättre kvalitet och näring: Frukter och grönsaker som får mogna naturligt …
Välj rätt matolja vid rätt temperatur! Upptäck hemligheten bakom att välja rätt matlagningsolja för olika ändamål! Temperaturen spelar en viktig roll när det kommer till att välja den bästa oljan för matlagning. Nedan presenteras några rekommendationer att ha i åtanke: Hög temperatur (stekning, fritering): Vid exempelvis fritering förstörs särskilt omega-3 och det är därför viktigt …
Menscykelns viktigaste faser och dess påverkan! Den genomsnittliga menscykeln är 28 dagar och består av olika faser. Nedan går vi igenom de viktigaste faserna i menstruationscykeln: 1. Follikulärfas Denna fas startar från och med menstruationens första dag och pågår fram till ägglossningen. FSH och östrogen produceras och livmoderslemhinnan tjocknar. Detta kan bland annat leda till …
Fysisk aktivitet och dess påverkan på vårt mående Fysisk motion påverkar våra signalsubstanser i hjärnan. Oxytocin frigörs när vi rör på oss och är ett socialt hormon. Även endorfiner utsöndras vid träning och när oxytocin och endorfiner kombineras känner du dig glad. Utöver detta har även forskning visat att motion kan resultera i bättre stresshantering samt förbättrad …
Fysisk aktivitet och dess påverkan på vårt mående Read More »
Frukostrecept Saknar du inspiration till vad du ska äta på morgonen? Här kommer tre tips på inspiration för att starta dagen på ett hälsosammare och godare sätt! Chiapudding – Du behöver: 2 msk Chiafrön 2 dl mandelmjölk (alternativt annan växtbaserad mjölk) 1 tsk vaniljpulver Bär, frukt, nötter eller frön till topping. Gör såhär: Blanda alla …
Låt oss prata histamin! Vad är histamin? Vid en allergisk reaktion produceras histamin som varnar kroppen att ett farligt ämne befinner sig i kroppen. Kemiskt sett är histamin en biogen monoamin som produceras av kroppens immunsystem och som även finns naturligt i maten vi äter. Man kan både ha för högt eller för lågt på histamin. I …
Därför ska du äta vattenmelon! Vattenmelon är inte bara gott utan innehåller även mycket antioxidanter, näringsämnen samt vitamin A och C. Utöver detta är den även bra vid uttorkning och njurproblem då den består till 90% av vatten. 3 tips för att veta om vattenmelonen är mogen: ◊ Knacka på skalet! Om du hör ett …
Håll midsommarkransen fin hela dagen! Imorgon är det midsommar och därför vill vi dela med oss av tre tips för hur du håller midsommarkransen fin hela dagen!💐 Välj blommor som passar extra bra att göra blomsterkransar med. Exempelvis kvistrosor, santini, rosor, tistlar, blåklint, pioner, brudslöja och eukalyptus. Dessa håller länge och vissnar inte lika snabbt. För att hålla kransen fin hela …
